12月22日頃は『冬至』といって1年で最も昼の時間が短く、夜が最も長くなる日です。
寒さがこたえる季節なので、腰回りを中心に冷え対策を万全にしながら、体調を整えて長い冬を乗り切りましょう！
『この時期に起こりやすいトラブル』
・関節痛などの痛み
・排尿の異常
・冷えからくる不調
手軽にできる季節の対策として…
・室内、屋外の温度差に注意する
・保湿成分を含んだシャンプーを使う
食べ物からも体調を整えるために次のオススメ食材を日頃のお食事にプラスして与えてみるのも良いかと思います。
『オススメ食材』
・まぐろ
薬膳としてエネルギーと栄養を補います。
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・かぼちゃ
薬膳として胃腸の吸収力を高めて元気をつけます。
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・生姜（少量）
薬膳として胃腸を暖めて寒さを発散します。
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元気を補い身体を暖め、寒さに対応する食材の活用で寒い冬を健康に過ごしていきましょう！！