猫専門病院ノアのねこ舟

『1月の食養生』

1月半ばを過ぎ、寒さが身体に堪える時期になってきましたね。

1月20日頃は『大寒』と言って1年で1番寒さの厳しい頃です。

この時期に起こりやすいトラブルとして以下のものがあります。

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・腰や膝が痛む

・冷え症、頻尿

・食欲がなくなる

・疲れやすい、息切れ   など          

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対策としては適度な運動をしたり、身体を温めることを中心に行なってください。

身体を温める食材を取り入れてみることもオススメです☆

旬の食材をトッピングで与えてみると身体が喜びますよ😀

☝️今月のオススメ食材☝️

・鹿肉

・ブロッコリー

・黒胡麻

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今が旬の食材には、『冷えを追い出す』、『腰や膝を強める』、『胃腸を元気にする』など、人にも動物にも役立つ働きがあります。

旬の食材を食べて元気に冬を乗り切りましょう!!