1月半ばを過ぎ、寒さが身体に堪える時期になってきましたね。
1月20日頃は『大寒』と言って1年で1番寒さの厳しい頃です。
この時期に起こりやすいトラブルとして以下のものがあります。
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・腰や膝が痛む
・冷え症、頻尿
・食欲がなくなる
・疲れやすい、息切れ など
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対策としては適度な運動をしたり、身体を温めることを中心に行なってください。
身体を温める食材を取り入れてみることもオススメです☆
旬の食材をトッピングで与えてみると身体が喜びますよ😀
☝️今月のオススメ食材☝️
・鹿肉
・ブロッコリー
・黒胡麻
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今が旬の食材には、『冷えを追い出す』、『腰や膝を強める』、『胃腸を元気にする』など、人にも動物にも役立つ働きがあります。
旬の食材を食べて元気に冬を乗り切りましょう!!